Op het dakterras van JMR Sportcentre kun je aan vrije fitness doen. Er staan bankjes buiten om de oefeningen te doen. De volgende materialen staan tot je beschikking: Olympische bankdrukmachine, squatmachine, legpress, dumbbels, kettlebells, halterstangen met gewichten, sandbags, ballen, bands, matten etc. Ook staan er twee hometrainers buiten. Er is toezicht van een instructeur die je kan helpen als je niet weet wat je allemaal kunt doen.
Graag aanmelden met naam, dag, tijd en je emailadres. Als de les vol is krijg je een bericht.
Een gevarieerde training waar gewerkt wordt met bewegingspatronen welke in het dagelijkse leven voorkomen.
Lees meer
Alle aandacht voor de benen en bilspieren. Met Booty Bands en verschillende oefeningen werk je naar stevige, ronde billen.
Lees meer
Een bootcamp is een spierversterkende trainingsmethode uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een fitnessinstructeur.
Lees meer
