Senioren Fit | JMR Sportcentre
Inschrijven

Senioren Fit

Cardio, krachtoefeningen, vrije oefeningen en een cooling down. Alle ingredienten om je soepel en sterk te houden!

Vitaal en fit

Sporten en bewegen geeft energie!

Je lichaam en brein actief gebruiken, geeft een voldaan gevoel. Voor de meeste mensen geldt dat zij zich na het sporten veel beter voelen. Tijdens het bewegen wordt de stof ‘endorfine’ in de hersenen aangemaakt. Dit zorgt ervoor dat je je beter gaat voelen, omdat je meer ontspannen bent en tevreden voelt.

Deze gevarieerde  training is opgebouwd uit:

15 minuten cardio

15 minuten krachtoefeningen op de fitnessapparaten

25 minuten oefenen met gewichten

5 minuten balans/stretchoefeningen

En na de training is er natuurlijk tijd voor een lekkere bak koffie, enjoy!

h

Proeftrainen?

Je bent van harte welkom!

We snappen dat de keuze voor een sportschool soms lastig kan zijn dus kom voor een gratis proeftraining.

Aanmelden 0546 - 458666
Proeftrainen?

Gerelateerde lessen

Misschien vind je dit leuk?