Train je hele lichaam
Energiek en fit
De Total Body Workout wordt gegeven in de groepsleszaal met muziek en onder begeleiding van een energieke instructrice.
De les is opgebouwd uit:
warming-up, high impact training, spierversterkende oefeningen, buikspieroefeningen en cooling down.
Tijdens deze les wordt er gebruik gemaakt van steps, dumbbells, bodypumpstangen, springtouw, bokszakken etc.
